Pavel MarTof
Trenér, kouč a výživový poradce
Pomohu vám zlepšit vaši fyzickou i mentální kondici
Osobní trénink
Cvičení s vahou vlastního těla s ohledem na specifické požadavky klienta.
Cvičení pro firmy
Trénink pro menší skupiny, atraktivní benefit pro zaměstnance.
Koučing - terapie
Práce s tělem a nervovým systémem je východiskem při terapii a koučingu.
Výživové poradenství
Pomoc s nezdravými stravovacími návyky. Celostní řešení spojené s životním stylem.
Co je to kalokagathie fitness?
Tréninkovy systém, který pracuje s vlastní vahou a jednoduchými pomůckami. Výchozím předpokladem je, že naše tělo je ve své podstatě velice inteligentní systém a se správným přístupem a díky použití moderních vědeckých poznatků můžeme v krátké době dosáhnout efektivních výsledků.
Pro koho je cvičení vhodné?
Je vhodné pro všechny věkové kategorie a výkonnostní třídy. Ať již se jedná o běžnou populaci, seniory nebo vrcholové sportovce, každý si najde to, co potřebuje a na co má. Trénink je vytvořen na míru dle schopností, možností a potřeb klienta.
Jaký je postup?
Sejdeme se a probereme, co byste chtěli zlepšit. Navrhnu vám tréninkový plán a případné další terapie. Tato přípravná fáze je zdarma, i kdybyste dále mé služby nevyužili. Pak přejdeme k pravidelným tréninkům, progres budeme postupně hodnotit.
O mně
Jmenuji se Pavel Martof.
Zásadní vliv na mě měla práce Scotta Sonnona, který geniálně propojil výkonnost a zdraví. Zprvu téměř instinktivně jsem začal cvičit podle jeho výukových programů a po pár měsících jsem zjistil, že nejen moje tělo ale také psychika fungují mnohem lépe. Efektivněji a precizněji. Začal jsem si uvědomovat, že naše tělo je mocný nástroj a že být silný a mít svaly je pouze malá část toho, co lze dosáhnout.
Kromě cvičení a trénování se věnuji také koučingu a terapii. Tělo a tělesné prožívání je pro mě zdrojem a východiskem při práci na sobě i s klienty. Podle mých dlouholetých zkušeností je schopnost nejenom vnímat, ale také rozumět signálům našeho těla a nervového systému nezbytným elementem jak pro úspěšnou terapii, tak pro kvalitní meditaci, sportovní výkony a především plnohodnotný a spokojený život.
Co říkají klienti
„S Pavlem je to super, vůbec mu nevadí, že někdy dělám různé podivné zvuky.“ Martin
„Pavel je strašně flexibilní. Já nikdy hodiny neruším, ale kdyby se to stalo, tak by mu to určitě nevadilo.“ Lukáš
„Umí pracovat s vodou, dokonce i s tou vylitou na zem. Je to profík.“ Robert